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Was ist Gymbase
Bei Gymbase geht es rund ums Geräteturnen (auch Gerätturnen genannt) und ums Kunstturnen. Gymbase ist ein Internetportal auf dem Turner miteinander kommunizieren können und ihr Niveau über die Übungsdatenbank verbessern können. Hier gibt es viele Tips übers Kunstturnen und viele Turnübungen/Vorüübungen.
Gymbase bietet die Mööglichkeit Trainings-Gruppen zu erstellen und so leichter mit anderen Turnern und Trainern zu kommunizieren. Und das Beste ist: Gymbase ist komplett kostenlos, also schnell anmelden. Gymbase hilft Dir, damit du besser turnen kannst:
Geräteturnen
Das Geräteturnen wird vor allem von Breitensportlern betrieben. Geräteturner turnen bis zum 13. Lebensjahr die P-Stufen in der A-Variante.
Anschließend können entweder höhere Pflichtübungen oder Übungen in der Kür modifiziert (KM) geturnt werden. Die Männer turnen im Wettkampf an folgenden Geräten:
- Boden
- Seitpferd
- Ringe
- Sprung
- Barren
- Reck
Frauen turnen einen Vierkampf an foldenden Geräten:
- Boden
- Sprung
- Stufenbarren
- Balken
Kunstturnen
Das Kunstturnen ist das sogenannte Olympische Programm und unterscheidet sich vom Geräteturnen in der Übungsschwierigkeit. Es werden bis zu Altersklasse 11 nur P-Stufen geturnt. Mit Ausnahme vom Sprung werden ausschließlich die B-Varianten geturnt. Wer im Kunstturnen erfolgreich sein will,
muss bereits als Kind mehrmals in der Woche trainieren. Neben den Pflichtübungen nehmen Kunstturner auch regelmäßig an Leistungsvoraussetzungstests (LVT) statt.
Bei diesen Tests werden Turnspezifische Grundlagen abgefragt. Bei guten Leistungen aus dem LVT mit einer guten Leistung
bei den Landesmeisterschaften führen zu einer Kaderzugehörigkeit. Das Programm des Kunstturnen ist für Nachwuchsleistungssportler gedacht.
In diesem Portal findest du viele Übungen, die dein turnerisches Niveau zu verbessen.
Gymbase für Turner
- Kommunizieren mit anderen Turnern
- Übungen finden, die einem im Geräteturnen helfen
- Trainingspläne von deinem Trainer erhalten
- Finden von Trainingsgruppen, die das gewünschte Leistungsniveau haben
Gymbase für Trainer
- Verbesserung des Lernprozesses durch finden von Übungen aus der Übungsdatenbank. Du kannst Vorübungen finden, um deine Turnübungen zu verbessern.
- Schnelles Finden von Vorübungen für Turnelemente, um sie schneller zu turnen
- Zusammenstellung von Trainingsplänen mit Versandmöglichkeit an Trainingsgruppen
- Leichteres Kommunizieren innerhalb Trainingsgruppen
Gymbase für Vereine
- Repräsentation des eigenen Vereins
- Repräsentation der Trainingsgruppen des eigenen Vereins
- Finden von neuen Vereinsmitgliedern für die Abteilung Geräteturnen
Zubehör fürs Turnen:
Iwa Turnschläppchen (wirklich gute Qualität, halten sehr lange):
Hier gelangst Du dirket zu Vorübungen zu den Elementen:Kreisflanken
Allgemeine Voraussetzungen
Tsukahara
Riesenfelge
Schwungstemme vorwärts
Salto rückwärts gestreckt
Spitz-Winkelstütz
Zugstemme
Salto rückwärts gebückt
Schwingen in den Handstand
Handstand-Überschlag / Handstü
Kippe
Stalder
Endo
Adler
wenn du Gymbase helfen willst, setzte einen Link auf deine Homepage
Partner:
3D Fernseher
Dokumentenscanner
Babyphone
Turnmatten-Olaf Grevinga | |