Alle Vorübungen und Übungen zum Erlernen der/des Kreisflanken

Übungsname: Kreisflanken mit Eimer am Pauschenpferd

Übungsbeschreibung: Mit Füßen im Eimer turnt der Turner am Pauschenpferd (ohne Füße) Kreisflanken. Wichtig ist der hohe Stütz und eine komplett gestreckte Hüfte im rückwärtigen Stütz.

Übungsname: Körperwelle

Übungsbeschreibung: Die Körperwelle ist eine komplexe Übung zur Mittelkörperspannung. Sie sollte nur bei guten Voraussetzungen durchgeführt werden.